苦丁茶滋味甘涼、生津止渴、先苦後甘，回味持久，而普洱茶則甘醇、濃香，同樣回甘味久，苦丁茶和普洱茶的味道很相似，以至於很多朋友都分辨不出來，其實只要細細品嘗，就能發現苦丁茶和普洱茶味道的不同。
雖然苦丁茶和普洱茶的味道很相近，但它們的功效卻相差太遠，由其是苦丁茶，因其性是大寒，所以並不是什麼人都能夠隨便喝的，而普洱茶好也有在女性的幾個特殊時期不宜飲用，所以在飲用的時候一定要注意分辨。
苦丁茶在中醫上的藥用效果好非常明顯，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
雖然苦丁茶有這麼多的療效，但它的晉級人群也不少，像冬季是感冒的高發季節，對於患了風寒感冒的人，再飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒，所以在此期間，不要飲用苦丁茶。另外，患有慢性胃腸炎的朋友們也不宜喝苦丁茶，因慢性胃腸炎患者多數存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些症狀。
深受人們喜愛的普洱茶，貴為茶中之精品，是暖胃、降脂、養氣、益壽延年及品茗的聖品。而且普洱茶具有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化等功效。如果將喝後的普洱茶渣乘熱敷於眼部幾分鐘，長期堅持，還有明目的作用。尤其是長期面對電腦顯示器的網蟲、白領等等，因為普洱茶有防輻射的作用，所以這一招尤其有效。普洱茶能調節新陳代謝，促進血液迴圈，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。而且最近法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明：“雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。所以很多女性朋友們都在喝普洱茶減肥，因其不但無毒副作用，而且還不反彈，在香港、廣東等地，人們還親切的稱普洱茶為“減肥茶”、“保健茶”等。可見人們對普洱茶的喜愛之情。
普洱茶可以說是無論春夏秋冬均可飲，而且還是老少皆宜的上好佳品，因其是大眾茶，基本上沒什麼禁忌，但是和其它茶一樣，有幾個女性的特殊時期還是不宜多飲的，像女性的月經時期，懷孕期和更年期的時候都不宜飲用。其它時期都沒有什麼禁忌，可以放心飲用。
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